Ailenizdeki Kanser Öyküsünü Öğrenin!

Dünyada ve Türkiye’de kadınlarda en sık görülen kanser olması nedeniyle meme kanseri önemli bir sağlık sorunudur. Türkiye’de her yıl yaklaşık 165 bin yeni kanser vakasından 20 bin kadarını meme kanseri oluşturmaktadır. Meme kanserinin görülme sıklığı 40 yaş üzeri kadınlarda artmakta, 50-59 yaş grubunda en yüksek değere ulaşmaktadır. 2000’li yıllardan itibaren meme kanserinin görülme sıklığı artsa da, erken tanı ve gelişmiş tedavi yöntemleri sayesinde meme kanserine bağlı ölümlerin azaldığı görülmektedir. Acıbadem Üniversitesi Tıbbi Onkoloji Bilim Dalı Başkanı, Türk Tıbbi Onkoloji Derneği Yönetim Kurulu Üyesi Prof. Dr. Özlem Er, meme kanseri riskinizi azaltmak için yapmanız gerekenleri şöyle sıralıyor:

1. Anne olmayı geciktirmeyin.

Doğum yapmak, özellikle de 30 yaşından önce ilk doğumu yapmış olmak, meme kanseri riskini azaltan faktörlerden biridir. Risk, her doğumla yüzde 7 oranında azalmaktadır.

2. Bebeğinizi bol bol emzirin.

30 ülkede 150 bin kadını kapsayan 47 çalışmada, 12 ay emziren kadınlarda riskin yüzde 4 oranında azaldığı saptanmıştır.

3. Uzun yıllar doğum kontrol hapı kullanmayın.

Bazı çalışmalarda doğum kontrol haplarını 10 yıldan uzun süre kullanan kadınlarda meme kanseri riskinin az da olsa arttığı tespit edilmiştir. Günümüzde kullanılan düşük dozlu doğum kontrol hapları ise meme kanseri riskini artırmamaktadır.

4. Menopoz döneminde hormondan kaçının.

Kombine hormon tedavisinin menopoz sonrası dönemde 3-5 yıldan uzun süre kullanımı meme kanseri riskini artırmaktadır.

5. Haftada 150 dakika egzersiz yapın.

Araştırmalar her gün aktif spor yapmanın meme kanseri riskini azalttığını ortaya koymaktadır.

6. En az 5 porsiyon sebze-meyve tüketin.

Sebze ve meyveler, içerdikleri antioksidanlar sayesinde meme kanseri riskini azaltmaktadır.

Prof. Dr. Özlem Er

7. Alkol kullanımını sınırlayın, sigara içmeyin.

Çalışmalar, her gün düzenli olarak 3 kadeh ve daha fazla alkol tüketen kadınlarda meme kanseri riskinin, tüketmeyenlere oranla yüzde 40 daha fazla olduğunu ortaya koymaktadır.  Sigara ile meme kanseri arasındaki ilişki de özellikle menopoz öncesi dönemde belirginleşmektedir.

8. Formda kalın.

Fazla kilo ve özellikle menopoz sonrası kilo alımı meme kanseri riskini artırmaktadır.

9. Gelişigüzel vitamin takviyesi almayın.

Hekim yönlendirmesi olmadan takviye kullanmayın. Gerektiğinde D vitamini takviyesi hem meme, hem de kemik sağlığı açısından yararlıdır.

10. Ailenizdeki kanser öyküsünü öğrenin.

Anne, baba ve kardeşlerin yanı sıra teyze, hala, amca ve kuzenlerde erken yaşlarda kanser görülmesi veya belli bir kanser tipine fazla rastlanması kalıtımsal risk faktörünü yükseltmektedir.

MEME KANSERİNDE DOĞRU BİLİNEN YANLIŞLAR

. Mamografideki radyasyon meme kanserine yol açar!

Uygun dozda ve uygun aralıklarla yapılan mamografideki radyasyonun sağladığı yarar zarara oranla daha fazladır.

. Ailemde kanser yok, bende meme kanseri olmaz!

Meme kanseri olan 10 kadından 8’inin ailesinde meme kanseri öyküsü yoktur.

. Ben emziriyorum, kanser gelişmez!

Emzirme, koruyucu faktörlerden biri olsa da, tek başına yeterli değildir.

. Bir memede kanser saptanırsa iki memenin de alınması gereklidir!

İki memenin birden alınması sağ kalımı artırmaz. Ancak genetik yatkınlığı olan kişilerde tedbir olarak iki meme de alınabilir.

. Kansere iğne (biyopsi) veya bıçak (cerrahi) ile dokunulması yayılmasına neden olur!

Biyopsi veya cerrahi müdahale kanserin yayılmasına neden olmaz.

KANSERE KARŞI “CESUR YÜZÜM” PROJESİ…

“Cesur Yüzüm”, kanser hastalarının ve hasta yakınlarının cesaretli duruşlarından ilham alarak, kanserle mücadelede doğru bilgilendirmenin önemine dikkat çekmek isteyen Türk Tıbbi Onkoloji Derneği’nin hayata geçirdiği bir proje. Cesur Yüzüm’e destek veren AstraZeneca Türkiye’nin Ülke Başkanı Serkan Barış, şunları söylüyor:

Serkan Barış

“Cesur Yüzüm” projesiyle herkes “kansere karşı cesur yüzlerini göstermeye” çağırılmaktadır. Hastaların ve hasta yakınlarının, kanserin teşhis edildiği andan itibaren başlayan süreci, umutlarını kaybetmeden, kararlılık ve cesaretle sürdürmeleri gerekiyor. Proje ile bu bilincin topluma aşılanması ve kanserle mücadele edenlere destek olunması amacıyla yola çıkılmıştır. Proje kapsamında sosyal medya kullanıcıları, yüzlerine sürdükleri “cesur yüzüm” boyalarıyla, #cesuryüzüm etiketli paylaşımlar yapmaya, bu paylaşımlarında kanserden bahsetmeye ve kendi hikayelerini anlatmaya davet edilmektedir. Böylece kanser hastalarına ve hasta yakınlarına “cesaret ve kararlılıkla yanınızdayız” mesajının verilmesi hedeflenmektedir.