Akıl Sağlığını Korumak İçin 8 Basit Kişisel Gelişim Önerisi
Güne sadece 5 dakika ayırarak akıl sağlığınızı korumak için bu kişisel gelişim önerilerinden yararlanabilirsiniz.
5 / 12
5. Zihinsel yükünüzü hafifletin
Aklınızda çok fazla şey biriktiğinde bu durum size bunaltıcı gelebilir. Bugün, hatta bu hafta beyninizin tabağından ne çıkarabileceğinizi düşünerek 5 dakika geçirin. Okul planlarıyla ilgili bir kararı düşünmeyi birkaç gün erteleyebilir misin? Bu haftayı zihinsel olarak planlamayı yarına kadar erteleyebilir misin?
Zihinsel yükünüzü ne kadar hafifletebilirseniz, sizi yıpratan fazladan düşüncelerden uzaklaşıp anı yaşayacak ve daha özgür hissedeceksiniz.
Bizi Takip Et
İçeriği Paylaşın
