Akıl Sağlığını Korumak İçin 8 Basit Kişisel Gelişim Önerisi
Güne sadece 5 dakika ayırarak akıl sağlığınızı korumak için bu kişisel gelişim önerilerinden yararlanabilirsiniz.
7 / 12
7. En sevdiğiniz şarkıyı dinleyin
Ruh halinizi yükselten ve size pozitif enerji veren bir şarkıyı dinlemek için oynat düğmesine basın.
Kendinizi daha iyi hissettiren birden fazla şarkı varsa, en sevdiğiniz müziklerden oluşan bir "öz bakım" çalma listesi oluşturun. 5dakika boyunca bu çalma listesine girin ve melodilerle dans edin. Eklenen hareket, mutluluğu artıran endorfinleri serbest bırakacaktır.
Bizi Takip Et
İçeriği Paylaşın
