Akıl Sağlığını Korumak İçin 8 Basit Kişisel Gelişim Önerisi
Güne sadece 5 dakika ayırarak akıl sağlığınızı korumak için bu kişisel gelişim önerilerinden yararlanabilirsiniz.
8 / 12
8. Günlük tutmaya başlayın
Düşüncelerinizi bir günlüğe yazarak kendinizi yansıtmak için 5 dakika ayırın. Bu uygulama rahatlamanıza ve farkındalığınızı artırmanıza yardımcı olacaktır.
Günlüğünüzü ofise veya okula getirin ve her gün biraz zamanınızı nasıl hissettiğinizi yazmaya ayırın. Ayrıca, yansıtmanıza yardımcı olacak bilgi istemleri ve etkinliklerle çevrimiçi olarak birçok farklı günlük kaydı uygulaması da var.
Bizi Takip Et
İçeriği Paylaşın
