Bahar Alerjisine Karşı 8 Etkili Yöntem!
Alerjik şikayetlerin arttığı bugünlerde bahar alerjisine karşı alınabilecek 8 etkili önlem...
4 / 10
4. Bağırsak dostu besinler tüketin
Alerjiden sorumlu olan bağışıklık sistemidir. Bağışıklık sisteminin yüzde 80’inden bağırsaklarımız sorumludur. Bağırsak mikrobiyotasının bozulmasına yol açan hazır, katkı maddeli endüstriyel beslenmeden uzak durun. Bağırsak sisteminin güçlenmesini sağlayan bol lifli ve probiyotik besinler tüketin. Örneğin; enginar, kefir, turşu, yoğurt, havuç, kabak, ceviz, badem gibi bağırsak dostu besinler alerjik reaksiyonlarla mücadeleyi güçlendirir. Soğan ve sarımsak aşırı mukusun azaltılmasına yardımcı olurken, C vitamini de alerji belirtilerini azaltır.
Bizi Takip Et
İçeriği Paylaşın
