Bahar Alerjisine Karşı 8 Etkili Yöntem!
Alerjik şikayetlerin arttığı bugünlerde bahar alerjisine karşı alınabilecek 8 etkili önlem...
5 / 10
5. Yeterli ve kaliteli uyuyun
Kaliteli ve yeterli uyku bağışıklık sistemini güçlendirirken, alerji gibi bağışıklık sistemiyle ilgili problemlerde yardımcı olur. Özellikle gece boyunca vücudu toksinlerden uzaklaştırıp, kişiyi ertesi güne hazırlayan en güçlü antioksidanlardan olan melatonin hormonu 23.00-03.00 saatleri arasında salgılanır. Bu nedenle bu saatlerde mutlaka uykuda olun.
Bizi Takip Et
İçeriği Paylaşın
