Beyin Sağlığı İçin En Faydalı 6 Besin
Harvard Üniversitesi'nden bilim insanları beyin sağlığı için en faydalı 6 besini açıkladı. İşte detaylar...
4 / 8
4. Fermente gıdalar
Fermente gıdaların, süt, sebze veya diğer ham maddeleri maya ve bakteri gibi mikroorganizmalarla birleştirerek yapıldığını belirten Naidoo, bunların sağlıklı bağırsak fonksiyonunu artırabilen ve kaygıyı azaltabilen canlı bakteri kaynakları olduğunu vurguladı.
Fermente gıdaların beyni koruyabileceğine, hafızayı iyileştirebileceğine ve bilişsel gerilemeyi yavaşlatabileceğine dair birçok araştırma olduğunu söyleyen Harvard Tıp Okulu'nda beslenme psikiyatristi, probiyotik açısından zengin yoğurtun güçlü bir parçası olabileceğini belirtti.
Bizi Takip Et
İçeriği Paylaşın
