Beyin Sağlığı İçin En Faydalı 6 Besin
Harvard Üniversitesi'nden bilim insanları beyin sağlığı için en faydalı 6 besini açıkladı. İşte detaylar...
7 / 8
7. Kuruyemiş
Dr. Uma Naidoo, “Kuruyemişler, temel vitamin ve minerallerin yanı sıra beynimizin iyi çalışması için ihtiyaç duyduğu sağlıklı yağlar ve sıvı yağlara sahiptir, örneğin, Brezilya fıstığındaki selenyum” derken, günde bir avuç yendiği takdirde omega-3 yağ asitlerinin anti-inflamatuar ve antioksidan etkileri nedeniyle düşünme ve hafızayı geliştirmede etkiye sahip olduğunu bildirdi.
Bizi Takip Et
İçeriği Paylaşın
