Burundan Nefes Almak Ömrü Uzatıyor!

Doğru nefes almak yaşam süresinden kilo kontrolüne kadar pek çok şeyi doğrudan etkiliyor. Nefes almada yaşanan sorunlar başka sağlık sorunlarına da davetiye çıkarabiliyor.

"Nefes alıp vermek yaşamın vazgeçilmez bir unsuru. Ancak sadece nefes alıp vermek değil, nefesi nasıl alıp verdiğimiz de oldukça önemli "diyen Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Murat Timur Akçam, burundan alınan nefesin yararlarını şöyle sıraladı: 

BURUNDAN NEFES ALMANIN FAYDALARI

*Burundan aldığımız nefes sırasında burun ve sinüslerde damarların genişlemesini sağlayan nitrik oksit (NO) oluşuyor.

*Nitrik oksit burun solunumu esnasında hava akımı ile alt hava yollarına ilerliyor.

*Akciğere ulaştıktan sonra kan akımı ile damarların fonksiyonlarının düzenlenmesini sağlıyor.

*Kalp sağlığına ve cinsel sağlığa yardımcı oluyor.

*Kan damarlarını genişletip kan basıncını azaltarak kalp krizine karşı koruyucu rol oynuyor.

*Hava yolundaki hastalık yapıcı organizmaların tahrip edilmesine yardımcı oluyor.

*Alınan oksijenin dokulara ulaşımını ve geçişini kolaylaştırarak solunumun daha etkili olmasını sağlıyor.

AĞIZ SOLUNUMUNA NEDEN İHTİYAÇ DUYUYORUZ?

Peki burundan nefes alıp verilmemize rağmen neden ağız solunumuna gereksinim duyuyoruz?

Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Murat Timur Akçam, "Bazı hastalıklar burun tıkanıklığı oluşturarak ağız solunumuna sebep olabilir. Özellikle çocuklarda geniz eti önemli bir ağız solunumu sebebidir. 

Bir veya iki burun deliğinde hava akımında azalma ile karakterize tüm burun tıkanıklığı sebepleri ağız solunumuna yol açar.

Bu nedenler şu şekilde sıralanabilir:

*Burun orta duvarında yer alan kıkırdak ve kemiğin eğrilikleri (septum deviasyonu

*Burun destek yapılarının zayıflığı

*Burun etlerinin büyüklüğü gibi yapısal bozukluklar

*Alerji

*Enfeksiyon gibi burun içini örten örtünün hastalıkları

*Burun içinde kitle oluşturan hastalıklar

*Geniz eti sorunları