Çocuklar İçin Yoga

Çocukların anlayacağı bir dille takdim edildiğinde yoga, genç insanların telaşlı bir dünyada yaşadıkları baskılarla daha kolay başa çıkmalarına yardımcı oluyor. Yoga Academy yetkilileri konuyla ilgili şu bilgiliru veriyorlar.

Çocuklarımız, her zaman işi olan ebeveynle, okul baskıları, ardı arkası kesilmeyen dersler, video oyunları, alışveriş merkezleri ve rekabet sporları ile dopdolu bir koşuşturma dünyasında yaşıyorlar. Genelde bu etkilerin çocuklarımızın üzerinde baskı yaratmadığını düşünürüz, fakat aslında durum böyle değildir. Çocuklarımızın telaşlı yaşam hızı onların iç huzuru üzerinde derin bir etki bırakabilir ve bu çoğu zaman olumlu bir etki değildir.

Çocuklar kendi sağlıklarını, gevşemeyi ve iç huzuru bulmanın tekniklerini öğrendikleri zaman yaşamın onlara getireceği zorluklarla daha kolay başa çıkabiliyorlar. Erken yaşta başlanılan yoga, rekabetin geçerli olmadığı bir beden faaliyeti ortamında çocukların kendine güvenini ve bedenlerini tanımalarını teşvik ediyor. Karşıtlık yerine beraberlik ve sevecenliği teşvik etmek çocuklarımıza verebileceğimiz harika bir armağan olacaktır.

Çocuklar yogadan büyük yararlar elde ederler. Fiziksel olarak yoga onların esnekliğini, koordinasyonunu ve bedenlerini tanımalarını sağlar. Ayrıca konsantrasyon ve sukünet duyguları ile gevşemeleri gelişir. Yoga yaparak çocuklar hem egzersiz yaparlar, oynarlar ve kendi iç dünyaları ile bağlantı kurarlar, hem de onları çevreleyen doğal dünya ile yakın bir ilişki geliştirirler. Yoga bütün çocuklarda var olan o harika iç ışığı yüzeye çıkarır

Kaynak: Yoga Academy web sitesi