Doğal Terapi Nedir?

Mavi Işığın Dansı kitabının yazarı, Doğal Terapi Uzmanı ve Organicum Yönetim Kurulu
Başkanı Işık Görgün, doğal terapi yöntemleri hakkında bilgiler verdi. 

DOĞAL TERAPİ YÖNTEMLERİ
. Doğal terapi nedir?

‘‘Doğal terapiler insanı bir bütün olarak görür. Zihinsel, fiziksel ve ruhsal bütünlüğü sağlamak için oluşturulmuş yöntemlerdir. Bu yöntemler yoga, meditasyon, ayurveda, aroma terapik yağlar, doğal bitkiler ve bunun gibi tüm alternatif yöntemlerdir.

Aslında hepimiz bir ölçüde doğal terapileri bilerek ya da bilmeyerek hayatımıza alıyoruz. Çünkü bütünden baktığımızda insan başlı başına bir enerji kaynağıdır. Yoga enerji kaynağında da nefes almak vardır ki bu doğal terapilerin temelini oluşturur. Hareketleri, yogayı, meditasyonu herkes bilerek veya bilmeyerek biraz yapıyor. Bunun nedeni ruhumuzla bedenimiz ve beynimiz arasındaki bilincin birbiriyle bir bütünlük içinde olmasını sağlamaktır. Eğer doğal terapi yöntemlerini hayatımızın bir parçası haline getirebilirsek yaşadığımız birçok sorunu daha minimalize etme şansına sahip olabiliyoruz.

Örneğin günün çok yoğun olduğu bir anında tüm teknolojik aletlerden uzak durup sadece 10-15 dakika vakit ayırıp kendimize ‘bir sakinleş bir dur’ komutunu verdiğimizde en basit şekliyle doğal yöntemlerin hayatımıza neler kattığını görebiliriz. Kendimizi yormadan, yargılamadan, bir şey yapmak zorunda olduğumuzu düşünmeden bu sakinliği sağlayabilmek için kendimize sadece 15 dakika vermeyi çok görmemeliyiz.

‘‘YEDİĞİMİZE İÇTİĞİMİZE DE DİKKAT ETMEMİZ GEREKİYOR’’

Tabii tüm bunları yaparken neyi yediğimize içtiğimize de dikkat etmemiz gerekiyor. Çünkü sağlıklı/organik beslenme tüm sistemin yenilenmesi anlamına da geliyor. Hazır yiyeceklerle
beslenmek ise bilincimizi ve enerji alanımızı çok ciddi etkiliyor. Her şeyin bir titreşim olduğunu
unutmamamız gerekiyor.

Yediğimiz besinlerden kullandığımız kozmetiklere giydiğimiz giysilere kadar her şey bir titreşime bağlıdır. Ben ne yapıyorum, bunu niye kullanıyorum, bunu ne yapmalıyım, diyerek bütün bunları sorgulayarak hayatımıza almalıyız.

Dolayısıyla bu yöntemler hayatımızdaki tüm koşuşturmanın içerisinde bizi daha dingin yapacak ve gerçekten mutlu olmanın ne demek olduğunu hissettirecek; kendimizle olan bütünleşmemizi sağlayacaktır. Bunu yapabildiğimizde hayatımızdaki bu kaotik yapı çok daha hafifleyecek ve yavaşlayacaktır. Nefes teknikleriyle, renklerle ya da kendimize göre bulduğumuz başka yöntemlerle de bu bütünlüğü sağlayabiliriz. Mesela ben uykuyu da bir terapi olarak görüyorum.’’