Dünya Türk Kahvesi Günü: Türk Kahvesinin Faydaları Neler?

Bugün Dünya Türk Kahvesi Günü. Pişirme şekli, bol köpüğü, tadı ve kokusuyla diğerlerinden ayrılan Türk kahvesi, kültürümüzün bir parçası olmakla birlikte hastalıklara yakalanma riskini önemli ölçüde azalttığı için dengeli ve sağlıklı beslenmede de önemli bir role sahip. Bir fincan şekersiz Türk kahvesinin içinde ortalama 15 - 18 kalori yer alıyor. Ülkemizde çaydan sonra en çok tüketilen içecek olan Türk kahvesi, diyet listelerinde de bu yüzden yer buluyor.

TÜRK KAHVESİNİN FAYDALARI NELER?

Yemekten sonra bir fincan Türk kahvesi içmek, sindirim sisteminin rahatlamasını sağlıyor.

Vücuda enerji vererek daha uzun bir süre uyanık kalmayı sağlıyor.

Şekersiz içildiği zaman mide ve kilo sorunlarına iyi geliyor.

Stres ve depresyon etkilerini azaltıyor.

Sosyalleşmeyi kolaylaştırıyor.

Metabolizmayı hızlandırır yağ yakımına yardımcı oluyor.

Kolesterolü düşürür, kalp ve damar sağlığının korunmasına yardımcı oluyor.

Türk kahvesi, uyarıcı bir özelliğe sahip olduğu için, beyni sinyallere karşı daha açık bir hale getiriyor.

Türk kahvesi, düşünme gücünü olumlu yönde etkiliyor.

Türk kahvesi, %40 oranında ağrı kesici etkisi yapıyor.

Meme kanseri riskini önemli ölçüde azaltıyor.

Nefes almayı kolaylaştırıyor.

Diyabet ve parkinson rahatsızlıklarını önlemeye yardımcı oluyor.

Kolon kanseri ve kalın bağırsak riskini %25, bağırsak kanseri riskini ise, yaklaşık olarak %45 oranda azaltıyor.

Pankreas kanseri riskini önemli ölçüde azaltıyor.

TÜRK KAHVESİNİ HER GÜN İÇMEK SAĞLIKLI MIDIR?

Türk kahvesini her gün içmek, vücuda enerji verir. Uzmanlar her gün iki fincan Türk kahvesi tüketmenin vücuda yararlı olduğunu söylüyor. Bu nedenle her gün aşırıya kaçmamak şartıyla Türk kahvesi tüketilebilir. Türk kahvesi için en uygun zaman dilimi ise, yemeklerden 1 saat önce ya da sonradır. Kahve içmek için gün içindeki en ideal saatle ise; 08:00-09:00, 12:00-13:00, 17:30-18:30 dışında kalan saatlerdir.