Elma Tipi Vücut Kardiyometabolik Hastalık Riski Taşıyor

Uzmanlara göre elma tipi vücuda sahip olanlar kardiyometabolik hastalık riski altındalar. Çünkü elma tipi vücutlar fazla kiloları bel bölgelerinde depolarken, armut tipi vücutlar yağı bel altı bölgesinde depolar. Eğer elma tipi vücuda sahipseniz kardiyometabolik hastalık riski altındasınız demektir. Peki kardiyometabolik hastalık nedir, kardiyometabolik hastalık riskini azaltma yolları nelerdir? 

Araştırmalara göre; yoğun iş temposu, hareketsiz yaşam ve kötü beslenme alışkanlıkları kardiyometabolik hastalıklara davetiye çıkarıyor. Özellikle koronavirüs pandemisiyle birlikte birçok kişinin evden çalışma modeline geçmesi hareketsizliği artırırken bazı sağlık problemini de beraberinde getirdi. 

DÜNYA NÜFUSUNUN YÜZDE 30'U OBEZ

Dünya nüfusunun yaklaşık yüzde 30'u aşırı kilolu veya obez. Fazla kilonun kalp ve damar hastalıklarına neden olduğu biliniyor. Hatta kalp ve damar hastalıklar dünya çapında önde gelen ölüm nedenlerinden biri ve her 3 ölümden birinin sorumlusu. Bilim insanları bunun obezite ve kardiyometabolik hastalıklardan kaynaklandığını düşünüyor. 

KARDİYOMETABOLİK HASTALIK NEDİR?

Kardiyo kalp ve damar sağlığını, metabolik ise vücut fonksiyonlarının çalışmasını sağlayan biyokimyasal reaksiyonu tanımlanıyor. Hem Tip-2 diyabet hem de kardiyovasküler hastalıklara neden olan risk faktörleri, kardiyometabolik risk faktörleri olarak adlandırılıyor.

Aşırı yağ dokusu; insülin direnci, lipoprotein metabolizması ve kan basıncı üzerinde etki göstererek kardiyometabolik hastalıklardan diyabet, hipertansiyon, dislipidemi ve koroner kalp hastalıklara neden oluyor.

Ancak kardiyometabolik risk faktörlerinden birçoğunun önlenebilir olduğu unutulmamalıdır.

ELMA TİPİ VÜCUT METABOLİK HASTALIKLARA DAVETİYE ÇIKARIYOR

Uzmanlara göre elma tipi vücuda sahip olanlar kardiyometabolik hastalık riski altındalar. Çünkü elma tipi vücutlar fazla kiloları bel bölgelerinde depolarken, armut tipi vücutlar yağı bel altı bölgesinde depoluyor. Bundan dolayı elma tipi vücuda sahip olanlar kardiyometabolik hastalıklara daha yatkındırlar. Hücreler, vücuttaki yağ oranına göre insülin direnci geliştirmektedir.  

KARDİYOMETABOLİK HASTALIĞIN RİSK FAKTÖRLERİ NELERDİR?

* Fazla kilolu olmak veya obezite

* Vücut yağının fazla olması

* Hareketsizlik

* Kötü beslenme

* Sigara kullanma

* Yüksek kan şekeri

* Yüksek kan basıncı

* Yüksek kolesterol

* Düzensiz uyku