Annelere Emzirme Dönemi İçin Beslenme Önerileri
Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek, annelere emzirme dönemi için sağlıklı yemek seçimleri konusunda önerilerde bulundu.
2 / 9
2. Tabağınızın yarısı sebze/meyvelerle doldurulmalı
Çeşitli renk ve türlerdeki sebze ve meyvelerin farklı faydaları bulunuyor. Örneğin koyu yeşil yapraklı sebzelerin lif oranı, kırmızı-turuncu gıdaların ise antioksidan değeri yüksektir.
Bizi Takip Et
İçeriği Paylaşın
