Portalımız daha iyi bir deneyim için çerez kullanmaktadır. Portalımızda ziyaretinize devam etmeniz durumunda çerez politikamızı kabul etmiş sayılırsınız.
Etiket: sağlıklı beslenme
Beslenme - Diyet
Sağlıklı Diyet Nasıl Yapılır? İşte Diyetteyken Yapılan...
Diyetteyken yapılan bazı hatalar sağlık problemlerine neden olabiliyor. Sağlıklı olayım derken kimi zaman vücut güçsüz kalıyor, bağışıklık sistemi zayıflıyor...
Beslenme - Diyet
İnatçı Kilolara Karşı Basit Yaz Detoksu
Özellikle yaz aylarında fit bir vücuda sahip olmak herkesin hayali. Bunun için çeşitli detokslar uygulanıyor. İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Beslenme...
Sağlıklı Mutfak
Yaz Aylarının Vazgeçilmezi Kavunun 7 Faydası!
Yaz aylarının olmazsa olmaz meyvelerinden biri olan kavun hoş kokusu, ferahlatıcı yapısı ve lezzetiyle vazgeçilmez lezzetler arasında yer alıyor. Memorial...
Beslenme - Diyet
Sürekli Yemek Yeme İsteğiniz Mi Var, Gece Yemek Yemeden...
Gün içinde dengeli beslenmeyi es geçerek gece atıştırmalıkları tüketmenin sağlığa zararlı olduğu biliniyor. Avrasya Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı...
Sağlıklı Mutfak
Dondurmanın Faydaları ve Zararları
Özellikle yaz aylarında 7’den 70’e hemen hepimizin vazgeçilmezi olan dondurma lezzetli olmasının yanı sıra; içerdiği protein, kalsiyum, A vitamini, B12...
Sağlıklı Mutfak
Soğuk Yaz Çorbaları Serinletiyor, Tok Tutuyor, Sağlık Veriyor!
Pandemi sürecinde bağışıklığımızı güçlü tutmak için önemli rol oynayan çorbalar, sıcak yaz aylarında çok tercih edilmeyebiliyor. Ancak bazı çorbalar üzerinde...
Beslenme - Diyet
Sıcak Havalarda Kızartma Yemekleri Bir Kenara Bırakın…
Hava sıcaklarında yaşanan artış midenizde de bir iştah artışı yaratabilir. Serinlemek için içtiğiniz gazlı içecekler, uzun gecelerde tükettiğiniz kaçamak...
Beslenme - Diyet
Sağlıklı Kilo Vermek İsteyenlere İçin Öneriler
Pandemi koşulları obezite oranını artırdı. Araştırmalar bu dönemde her 10 kişiden 6’sının kilosunun arttığını ve bir kişinin ortalama 6 kilo aldığını...
Fitness
Obezite Hastaları Nasıl Egzersiz Yapmalı?
Obezite günümüzün en sık yaşanan sağlık sorunlarından biri. Sağlıksız besinlere kolay ulaşımın ve hareketsizliğin obezitenin altyapısını oluşturduğunu...
Beslenme - Diyet
Hurmanın Faydaları
Ramazan’da sofralarımızdan eksik etmediğimiz hurma liften zengin olmasının yanı sıra potasyum, magnezyum, bakır ve B vitaminleri içeriyor. Ayrıca bağışıklığımızı...
Beslenme - Diyet
Balık Neden Kızartılarak Tüketilmemeli?
Balık, düzenli tüketildiğinde sayısız faydasıyla tam bir sağlık deposu olduğunu belirten Diyetisyen Tuba Örnek, “Mevsiminde düzenli balık yiyerek beyin,...
Beslenme - Diyet
Sağlıklı İftar Tabağı İçin 8 Öneri!
Pandeminin gölgesinde bir Ramazan ayına daha sayılı günler kaldı. Günlük yaşam alışkanlıklarımızı kökünden değiştiren ve yeme alışkanlıklarımızı da büyük...