Evde Ayak Bakımı Nasıl Yapılır? İşte Basit ve Etkili Bakım Tüyoları

Ayaklar özellikle kış mevsiminde daha uzun saatler kapalı ve havasız kalıyor. Pek çok kişi de ayak ve tırnak sağlığı için yazın gösterdiği özeni ne yazık ki bu dönemlerde gösteremiyor. Bakteri ve mantarlar en çok nemli ortamları seviyor ve bu durumda bu tip hastalıklar için uygun bir ortam oluşuyor.

Daha sağlıklı ayak ve tırnaklarla sahip olmak için yapılması gerekenler ve hastalık risklerini azaltmanın yolları şöyle;

• Güzel ve sağlıklı ayaklar için her şeyden önce ayakların temiz olması gerekir. Ayaklarınızı her gün ılık su ile yıkayın. Ayaklarınızı yıkadıktan sonra parmak aralarını da ihmal etmeden kurulayın. Özellikle diyabet hastalığınız varsa ayaklarınızı kuru tutmaya çok dikkat edin. Daha sonra nemlendirici krem sürebilirsiniz.
• Çoğu zaman banyo ya da ayak bakımları sırasında uygulanan topuk taşı ile ölü deriyi temizleme işlemini yapmayın. Çünkü topuk taşı ile yüzeye yapılan baskı hassasiyeti daha da artırabilir. Topuk çatlakları için kese kullanabilirsiniz.
• Tırnakların sağlıklı uzaması ve güçlenmesi için çok önemli olan bakım yağlarını masaj yaparak ayaklarınıza uygulayın. Bunun için koruyucu ve besleyici yağ bazlı nemlendiriciler tercih edebilirsiniz. Ancak nemlendiricileri parmak aralarına kaçırmamaya özen gösterin çünkü nemli kalan bu bölgelerde mantar oluşabilir.
• Ayak tırnaklarımızı el tırnaklarımızdan farklı olarak daha düz kesmeliyiz. Çok derin kesmemeye dikkat edin. Kullandığınız makas, törpü gibi aletler kişiye özel olmasına önem verin.
• Oje gibi kozmetik ürünleri kullanıyorsanız bazı zamanlarda ara vermeli ve tırnaklarınızın nefes almasını sağlayın.
• Haftada 2 gün masaj ile birlikte yapacağınız tuz peelingleri, ayakları bir süre tuzlu suda bekletmek gibi evde uygulayabileceğiniz yöntemlerle daha sağlıklı ve bakımlı ayak ve tırnaklara sahip olabilirsiniz. Burada tuzun işlenmemiş olmamasına dikkat etmeniz gerekiyor. Tuz ile yapılan uygulamalar ayak ve tırnaklarınızı oluşabilecek enfeksiyonlara karşı da koruyacaktır.
• Ayakkabı seçimini doğru yapmalısınız. Tırnaklarınızı sıkıştırmayacak ayağınızı rahatsız etmeyecek, nefes alabilen ayakkabılar tercih etmeye özen gösterin.
• Ayakkabılarınızı gün aşırı değiştirmeli ve havalandırmalısınız.
• Nasırlarınız için cilt hastalıkları doktoruna başvurun.