Nar Tüketmeniz İçin 7 Sebep
Antioksidan içeriği yüksek olan ve kanserden cilt sağlığına kadar birçok faydası bulunan nar hakkında önemli bilgiler...
1 / 9
1. Bir bardak nar suyu tüketirseniz…
C vitamininden oldukça zengin bir meyve olan nar, kış aylarının vazgeçilmez meyveleri arasında yer alıyor. Narın inanılmaz faydaları hakkında bilgiler veren Beslenme ve Diyet Uzmanı Nur Ecem Baydı Ozman, bir su bardağı kadar narın günlük C vitamini gereksiniminin yarısını karşılayabildiğini belirterek, “Nar suyu bol miktarda nar tanelerinden hazırlandığı için içeriğindeki C vitamini de artıyor. Ancak diyabetin yanı sıra karaciğer yağlanması ve yüksek trigliserid gibi durumlarda fazla meyve şekeri alınmaması gerektiği için nar suyu yerine, daha az miktarda meyve şekeri içerecek şekilde narın kendisini tüketmek daha uygun olacaktır” dedi.
Bizi Takip Et
İçeriği Paylaşın
