Nar Tüketmeniz İçin 7 Sebep
Antioksidan içeriği yüksek olan ve kanserden cilt sağlığına kadar birçok faydası bulunan nar hakkında önemli bilgiler...
3 / 9
3. Kilo kontrolünü kolaylaştırıyor
Lifin sindirim sisteminde yaşanan kabızlık gibi sorunlarda etkili olması sayesinde, düzenli lif tüketen kişilerde kilo kontrolünün de kolaylaştığını dile getiren Beslenme ve Diyet Uzmanı Nur Ecem Baydı Ozman, sağlıklı bir yetişkinin günde 25-35 gram lif alması gerektiğini vurgulayarak, “Yenilebilen miktar olarak söylersek; 100 gram, yani bir küçük kase kadar nar 4 gram lif içeriyor. Kilo vermeye çalışan kişiler günde bir küçük kase nar tanesi tüketebilirler” açıklamasında bulundu.
Bizi Takip Et
İçeriği Paylaşın
