Güçlü Bağışıklık Sistemi İçin Günde 2 Bardak Süt

Kış aylarında bağışıklık sisteminin zayıflaması sonucu üst solunum yolu enfeksiyonlarında artma gözlemleniyor.  Uzmanlar, zayıflayan bağışıklık sistemini güçlendirmek için düzenli olarak her gün 2 bardak süt tüketilmesini öneriyor. 

İçeriğinde 40’tan fazla besin öğesi bulunan sütün; grip, soğuk algınlığı, farenjit gibi kış hastalıklarının önlenmesine yardımcı olduğu dile getiriliyor.

"SÜT VÜCUDU ENFEKSİYONLARA KARŞI KORUYOR"

Sütün beslenme düzeni içerisinde önemli bir yeri olduğunu vurgulayan Nuh Naci Yazgan Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç, sütün içeriğinde bulunan besin öğelerinin, savunma sistemini oluşturan hücrelerin iyi çalışmasını sağlayarak vücudu enfeksiyonlara karşı koruduğuna dikkat çekti. 

Sütteki temel besin maddelerinin protein, yağ, süt şekeri, mineral maddeler ve vitaminler olduğunu hatırlatan İnanç, “Her gün düzenli olarak içilen 2 bardak süt, çocuk ve yetişkinlerin günlük mineral ihtiyacının tamamını karşılayabilmektedir. Sütün içerisinde bulunan yağ çok zengin bir enerji kaynağıdır ve esansiyel yağ asitleri ile A, D, E, K vitaminlerini de barındırması açısından önemlidir” dedi.