Günde 1 Avuç Fındık Cilt Hasarını Önlüyor! İşte Sağlıklı Cilt İçin 12 Öneri
Rüzgar ve soğuk havaya maruz kalmak cilt kuruluğuna neden oluyor ve daha yaşlı bir görünüme davetiye çıkarıyor! Ancak alacağınız 12 basit ama etkili yöntemle ışıl ışıl bir cilde sahip olabilirsiniz...
11 / 14
11. A VİTAMİNİ İÇEREN BESİNLER TÜKETİN
A vitamini cildin kollajen sentezini arttırıyor, gergin olmasına katkı sağlıyor ve su tutma kapasitesini artırıyor. Balık yağı, yumurta, süt, karaciğer, tereyağı ve peynir içinde A vitamini bulunan hayvansal kaynaklar. Havuç, ıspanak, lahana, biber, brokoli, koyu yeşil sebzeler, portakal, mandalina, kayısı ile mango gibi meyveler de bolca A vitamini içeriyor.
Bizi Takip Et
İçeriği Paylaşın
