Günlük Ortalama 5 Gramı Geçmeyin: İşte Tuzun 6 Zararı
Aşırı tuz tüketimi hipertansiyon ve böbrek hastalıkları başta olmak üzere birçok hastalığa neden oluyor. Bu yüzden uzmanlar günde 5 gramdan fazla tuz tüketimini önermiyor.
10 / 10
10. Ödem
Tuz alımı artınca idrarda basınç natriürezi olur yani tuzun fazlasını böbrekler atar. Ancak, aşırı tuz alımı devam ederse, vücutta tuz birikir. Her tuz molekülü, 4 molekül su bağlar ve kalp yetmezliği, ödem, akciğer ödemi gibi sorunlar oluşur. Ödem birçok tıbbi sorundan meydana gelebildiği gibi, hareketsizlik, karbonhidrat ağırlıklı beslenme ve fazla tuz tüketiminden de kaynaklanabilir. Dokularda fazla sıvı birikimi anlamına gelen ödeme karşı tuzu kısıtlamak da etkili olur.
Bizi Takip Et
İçeriği Paylaşın
