Hamilelikte En Sık Yaşanan 6 Sorun ve Çözüm Yolları
Acıbadem Bakırköy Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Semavi Ulusoy, anne adaylarına hamilelik döneminde en sık yaşanan 6 sorun ve çözüm önerileri hakkında bilgiler verdi.
4 / 13
4. Ne yapmalı?
- Susuz kalmamak için bol sıvı almaya çalışın. Soda ve maden suyu gibi içecekler elektrolit içerikleri nedeniyle kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacaklardır.
- Az yağlı ve kolay sindirilebilir besinler tüketin. Midenizi boş tutmamak adına az ve sık yemek yemeye çalışın.
- Uyandığınızda mideniz bulanıyorsa, kalkmadan önce atıştırmak için yatağınızın başucunda kraker bulundurun. Tansiyonunuzun dengelenmesi için yatakta 15 saniye oturun, sonra ayağa kalkın.
- Temiz hava almak, bulantı ve kusma sorunlarında her zaman yardımcı oluyor.
- Kısa yürüyüşler yapmanız veya pencere açıkken uyumanız da fayda sağlayabiliyor.
Bizi Takip Et
İçeriği Paylaşın
