Hamilelikte En Sık Yaşanan 6 Sorun ve Çözüm Yolları
Acıbadem Bakırköy Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Semavi Ulusoy, anne adaylarına hamilelik döneminde en sık yaşanan 6 sorun ve çözüm önerileri hakkında bilgiler verdi.
6 / 13
6.
- Sırtınızı desteklemek için bacaklarınızın arasına bir yastık koyarak yan yatın.
- Sert yatakta uyumak, yumuşak yatakta uyumaktan daha iyi gelecektir.
- Yüksek topuklu ayakkabılar sırtınızda daha fazla yük oluşturduğu için alçak topuklu ayakkabıları tercih edin.
- Bel seviyesinin altındaki nesneleri kaldırırken dizlerinizi bükün ve sırtınız yerine bacaklarınızı kullanın. Çevrenizden yardım istemekten de çekinmeyin.
- Düzenli yapacağınız egzersizler, kasları güçlendirmeye ve doğru postürü sağlamaya destek olacaktır.
Bizi Takip Et
İçeriği Paylaşın
