Hazımsızlıktan (Dispepsi) Korunmanın Yolları

Halk arasında hazımsızlık ya da sindirim güçlüğü olarak bilinen dispepsi, günümüzde başta kadınların olmak üzere hem yetişkinlerin hem de çocukların en sık karşılaştığı problemler arasında yer alıyor. Şehirleşme ile birlikte değişen yemek yeme alışkanlıkları, hızlı ve çiğnemeden çok miktarda yemek yeme, karbonatlı içecek ve kahve tü¬ketimi, stres ve sigara kullanımı gibi faktörlerin dispepsi’ye neden olduğunu belirten Özel Medline Eskişehir Hastanesi’nden Gastroenteroloji

Uzmanı Dr. Baybora Kırcalı konuyla ilgili bilgi verdi.

Dispepsi; midede yanma, karın ağrısı, midede şişkinlik hissi, geğirme, gaz çıkarma, bulantı ve kusma, ağza acılı su gelmesi gibi belirtileri bulunan bir rahatsızlıktır.Yaşam tarzının yanı sıra bir takım hastalıklar veya bir takım ilaçlar da dispepsiye yol açabilir. Dispepsi bazen derin mide ülseri ve mide kanseri gibi ciddi rahatsızlıkların da ön belirtisi olabilir.
Sindirim sistemi rahatsızlıkları, mide enfeksiyonları, tiroid hastalığı, gastroparezi (midenin normal boşalmaması durumu) ve kronik pankreatit de dispepsiye neden olan hastalıklar arasında yer alır. Bu nedenle benzer şikâyetleri olan kişilerin uzman bir hekim tarafından muayene edilerek, gerekli tetkikleri olması gerekir.

NASIL TANI KONUR?

Doktor öncelikle altta yatan başka hastalık olup olmadığını araştırır. Bu amaçla kan testi yapabilir, görüntüleme tetkikleri isteyebilir. Yemek borusunu, mideyi ve bağırsakları daha iyi incelemek için endoskopi da yapabilir. Dispepsi bir hastalıktan çok bir semptom olduğundan, tedavisi genellikle altta yatan nedene bağlıdır.

TEDAVİ…

Tedaviye kesin tanı konulduktan sonra başlanır. Dispepsinin altında başka bir rahatsızlık varsa hastalığın tedavisine başlanır. Eğer sorun sadece dispepsiden meydana geliyorsa; öncelikle yaşam tarzında baz değişiklikler önerilir.Küçük porsiyonlu öğünler, kahve ve gazlı içeceklerden uzak durmak genelde tek başına yeterli olur. Düzenli uyku,vaktinde alınan öğünler ve sürekli egzersiz veya yürüyüş de tedaviye yardımcı olur.

HAZIMSIZLIKTAN KORUNMAK İÇİN

•    Bir oturuşta çok fazla yemek yemeyin.
•    Baharatlı yemeklerden kaçının.
•    Turunçgiller ve domates gibi yüksek miktarda asit içeren gıdaları tüketmeyin.
•    Sigarayı bırakın.
•    Kafeinli ve gazlı içecekleri tüketmeyin.
•    Karnınızı sıkan dar giysilerden kaçının. Bunlar mideye baskı yaparak içindekilerin yemek borusuna geçmesine neden olur.
•    Yedikten hemen sonra yatmayın veya uzanmayın.
•    Son yediğiniz yemekle yatma saatiniz arasında 2-3 saat olsun.