Her Yıl Boyumuz Küçülüyor

Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Çağatay Öztürk, omurga kemiklerimizin arasındaki disklerin yaş aldıkça dejenere olduğunu, bunun için boyumuzun her yıl ortalama 2-3 milimetre kısaldığını söyledi.

Her bireyin omurga kemikleri arasındaki disklerin ortalama 5-10 mm arasında olduğunu, disklerde bulunan dokunun da yüzde 70’inin su içerdiğini söyleyen Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Çağatay Öztürk,  yaş aldıkça dejenere olan disklerdeki su miktarının her yıl azaldığını söyledi.

Olması gereken lastik kıvamındaki disklerin yumuşayarak iki omurga kemiğini birbirine yaklaştırdığını, bu yaklaşmanın nedeni olarak da disk boyutunun 3-4 mm’ye kadar düştüğünü belirten Doç. Dr. Çağatay Öztürk, “Omurgalarımızda toplamda 20’nin üzerinde omurga kemiği bulunuyor. Bunun yedisi boyunda on iki tanesi sırtta, beş tanesi de belimizde. Bu kemiklerin hepsi ortalama birer milimetre küçülse ki daha fazla küçülüyor. Bu da ortalama olarak boyumuzun her yıl 2-3 milimetre küçülmesi anlamına geliyor” dedi.

SPORLA KAS DEJENERASYONUN ÖNÜNE GEÇEBİLİRSİNİZ

Ayrıca yaş aldıkça kasların dejenere olduğunu bunun da dik durmamızı sağlayan ana yapıyı yani sırt kaslarını etkilediğini söyleyen Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Çağatay Öztürk, “Sırt kaslarımız fonksiyonlarını kaybedince hafif bir kamburluk yaşarız. Bu da boy algısında ciddi yanılsamalara yol açıyor. Bu disklerin dejenere olmamasını sağlamamız lazım. Yani ağır kaldırmak, ağır sporlar yapmak, fazla kilo, ve karın içi basıncını artıracak hareketler bu disklerin erken dejenere olmasına sebep olan önemli unsurlar. Fakat her bireyin kas ve kemik gücünü beslenme ve sporla maksimum seviyede tutması lazım. Bunu da 35-40lı yaşlara kadar yapmamız lazım.”