Hollywood Diyeti Nedir? Hollywood Diyetinde Neler Yenir?

Madonna, Carmen Electra, Catherine Zeta Jones ve Sharon Stone gibi ünlülerin tercih etmesi nedeniyle adı "Hollywood diyeti" olarak bilinen bu program, oruç tutmaya yakın bir diyet programı olarak bilinmektedir.

İlk günlerde katı bir yiyecek yenilmeden sürdürülen bu diyet, kısa sürede fazla kilo vermeyi amaçlamaktadır. Bu diyet içerisinde kırmızı et, unlu mamuller, şeker, yağ, baklagiller tüketilmemelidir. Akşam son yemek 18.00'da olmalıdır ve bu saatten sonra besin alımı yapılmamalıdır. Sütlü, kremalı kahveler ve alkol tüketilmemelidir. Günde en az 30 dakika yürüyüş yapılmalıdır. Diyet dört hafta boyunca aralıksız yapılır. Bu diyette günden en fazla 1500 kalori alınır. Bu dört hafta içerisinde 12-15 kilo verdiren diyette sıvı tüketimi fazla olur.

HOLLYWOOD DİYETİ TARİHÇESİ

Hollywood diyetinin geçmişi 1930'lara dayanıyor. Başlangıçta 1929'da "on sekiz günlük diyet" olarak biliniyordu ve greyfurt, portakal, tost, sebze ve yumurta kombinasyonları içeriyordu.

Diyet daha sonra Hollywood'da bir moda haline geldi ve Amerika'nın her yerine yayıldı.

HOLLYWOOD DİYETİ NE KADAR KİLO VERDİRİR?

Hollywood diyeti, kişinin metabolizması göz önünde bulundurulduğunda günde 1-2 kilo dört hafta içerisinde de en az 12 en çok 18 kilo verilmesini sağlar.

HOLLYWOOD DİYETİNDE NELER YENİR?

Et , yumurta, yağ ve protein açısından zengin diğer besinler ve bazı sebzelerle birlikte genellikle her öğünde bir greyfurt yemekten oluşmasına rağmen, diyette farklılıklar vardır. Diyetin temelini yeşil sebzeler oluşturur. Brokoli, ıspanak, lahana, karnabahar gibi çeşitli yeşil sebzeler tüketilir.

Hollywood diyetinde et, şeker, alkol, unlu gıdalar, baklagil yasaktır.

Uzmanlar, bu diyet yönteminin aşırı düşük kalori alımı ve yetersiz beslenme nedeniyle birçok sağlık sorununa yol açaçabileceğine dikkat çekiyor.

HOLLYWOOD DİYETİ ZARARLARI NEDİR?

Hollywood diyeti karbonhidrat açısından eksik bir menüden oluşur bu sebeple kişilerde enerji düşüklüğü görülebilir. Bunun yanında karbonhidrat enerji miktarını artırdığından aniden kesilmesiyle sağlık sorunları meydana gelebilir. Bu tarz diyetlerin bir uzmandan destek almadan yapılmamasını öneririz. Kişiler doğru bir diyet yapmak istiyorlarsa, bir diyetisyenden yardım alarak kendi bedenlerine, metabolizmalarına göre yapılan analiz sonucunda belirlenen diyet programlarını uygulamalıdır.