İnsülin Direncine Karşı 7 Önemli Uyarı
İnsülin direnci oluşumunu önlemek için dikkat etmemiz gereken kurallar neler? Uzmanından insülin direncine karşı 7 önemli uyarı...
8 / 11
8. Akşam yemeklerini uzatmayın
"Geç saatlere kadar yemek yemekten kaçının. Yaz mevsiminde uzayan akşam yemeklerinin sıklığına dikkat edin. Akşam yemekten sonra masum bir atıştırmalık olacağını düşündüğümüz glisemik indeksi yüksek meyvelerin miktarına dikkat edin; meyveler kabaca bir avuç içini geçmemeli."
Bizi Takip Et
İçeriği Paylaşın
