İnsülin Direncinin Önlenmesi ve Tedavisi İçin 10 Etkili Kural!

Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. Özlem Sezgin Meriçliler, insülin direncinin önlenmesi ve tedavisi için 10 etkili kuralı anlattı; önemli öneriler ve uyarılarda bulundu!

TATLIYI AÇ KARNINA YEMEYİN!
11 / 13

11. TATLIYI AÇ KARNINA YEMEYİN!

Şekerli ve karbonhidratlı gıdalar midemiz boş iken yenildiklerinde içerdikleri şeker hızla emiliyor ve kan şekerini daha hızlı yükseltiyorlar. Bir o kadar hızda da insülin salgısını uyarıyorlar. Bu tür gıdaları mümkün olduğunca az yemeyi ve asla aç karnına tüketmemeyi kural olarak benimsemelisiniz. 

Önceki Sonraki 

Bizi Takip Et



İçeriği Paylaşın