Kabızlık ve Hazımsızlığın İlacı Günde 1 Bardak Laktozsuz Süt
Uzmanlar özellikle Ramazan ayında yemek yeme rutinin değişmesi nedeniyle artan hazımsızlık ve kabızlık gibi sindirim problemlerine karşı laktozsuz süt içilmesini tavsiye ediyor.
Bizi Takip Et
Ramazan ayında yemek yeme alışkanlığının değişmesi nedeniyle birçok kişi sindirim problemleri yaşıyor.Uzmanlar rutin beslenme düzeninin değişmesiyle sıklıkla karşılaşılan sindirim bozukluklarına karşı özellikle sahur ve iftarda bir bardak laktozsuz süt içilmesini tavsiye ediyor.
Nuh Naci Yazgan Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç, özellikle Ramazan ayında mevcut yeme düzeninin değişmesi nedeniyle hazımsızlık ve kabızlık sorunlarının arttığına dikkat çekti.
"BOL SIVI TÜKETİN"
Sindirim sisteminde oluşan sıkıntıların giderilmesi için bol sıvı tüketilmesini öneren Prof. İnanç, “Oruç tutanların gün boyunca beslenememesi ve iftar zamanında da ağır gıdalar tüketmesi sindirim sistemini zorlar. Sindirim sisteminin zorlanması da halk arasında kabızlık olarak bilinen rahatsızlığın oluşmasına sebebiyet verir. Dolayısıyla bu dönemde laktozsuz süt gibi bağırsak hareketlerinin düzenlenmesinde etkili olan içeceklerin tüketilmesi çok önemlidir” dedi.
İçeriği Paylaşın
