Emzirme Döneminde Tatlı Yeme İsteği Nasıl Bastırılır?
Gebelik döneminde beslenmede nelere dikkat edilmeli?, Emzirme döneminde tatlı yeme isteği nasıl bastırılır?, Menopoz döneminde beslenme nasıl olmalı?, Hamilelikten emzirme dönemine ve menopoza kadar kadında beslenme yolculuğu hakkında Beslenme ve Diyet Uzmanı Başak İnsel Aydın bilgiler verdi.
3 / 12
3. Hamilelikte kaç kilo alınmalı?
Gebelikte ideal kilo artışının 8-12 kg arasında olması gerekiyor. Hamilelik döneminde uygulanan diyet, erken doğum, gebelik şekeri, kabızlık, mide yanması, yüksek tansiyon ve anemi gibi hastalıkların riskini azalttığını dile getiren Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Başak İnsel Aydın, "Bu dönemde anne adayının beslenmesine dikkat etmesi özellikle bebeğin sağlıklı gelişimi için gebeliğin 28 ve 30’uncu haftalarında protein alımı oldukça önemli” diyor.
Bizi Takip Et
İçeriği Paylaşın
