Emzirme Döneminde Tatlı Yeme İsteği Nasıl Bastırılır?
Gebelik döneminde beslenmede nelere dikkat edilmeli?, Emzirme döneminde tatlı yeme isteği nasıl bastırılır?, Menopoz döneminde beslenme nasıl olmalı?, Hamilelikten emzirme dönemine ve menopoza kadar kadında beslenme yolculuğu hakkında Beslenme ve Diyet Uzmanı Başak İnsel Aydın bilgiler verdi.
4 / 12
4. Süt artışı için bol su tüketmek önemli
Gebelik sonrasında ise emziklilik dönemi yani laktosyon döneminin geldiğini ve bu dönemdeki beslenmenin hem anne hem de bebeğin gelişimi için önemli olduğunun altını çizen Beslenme ve Diyet Uzmanı Başak İnsel Aydın, “Laktasyon dönemindeki beslenme gebelik beslenmesi gibi anne ve bebek için önemli. Özellikle süt arttırmak için halk arasında kabul görmüş çok fazla yanlış bulunuyor. Bu noktada süt arttırmanın en önemli yolu su içmek. Diğer yandan gebelik nasıl doğal bir kilo alma süreci ise emzirme dönemi de doğal bir kilo verme süreci.
Bizi Takip Et
İçeriği Paylaşın
