Kent Yaşamında Kendinizi Daha İyi Hissetmeniz İçin 5 Öneri

Şehirler giderek kalabalıklaşıyor, bu kalabalık kent yaşamı herkesi ruhsal ve fiziksel açıdan etkiliyor. Yaşam alışkanlıkları, ekonomik koşullar ve pandeminin de olumsuz etkileri var. Görme, işitme, koklama, tatma ve dokunma duyularıyla günlük yaşamın sürdürüldüğünü belirten Anadolu Sağlık Merkezi’nden Uzman Psikolog Selin Karabulut, “Aslında altıncı duyu olan sezgi ve duyguları kent yaşamında göz ardı edebiliyoruz” dedi. Kent yaşamında kendinizi daha iyi hissetmeniz için önerilerde bulundu.

KENT YAŞAMINDA KENDİNİZİ DAHA İYİ HİSSETMEK İÇİN 5 ÖNERİ

NEZAKETİNİZDEN VAZGEÇMEYİN

"Kent yaşamı ve yaşadığınız koşullar sizi daha kızgın ya da daha tepkisiz yapmış olsa da nezaketinizden uzaklaşmayın ve duyarlı olmaya, fark etmeye devam edin. Hepimiz aynı dünyada var olmaya çalışıyoruz.

RUH SAĞLIĞINIZI İHMAL ETMEYİN

Eğlenmek, haz almak, keyif duymak, dinlenmek gibi önemli duygusal ihtiyaçlarınızı ihmal etmeyin 

ANLAMAYA ÇALIŞIN

Kuşaklar arası çatışmaların temel nedeni empati yoksunluğundan geliyor. Yaşadığınız geçmiş size aitti. Her kuşağı kendi koşullarında değerlendirip anlamaya özen gösterin ve kıyaslama yapmaktan kaçının. 

KONFOR ALANINIZI DEĞİŞTİRİN

Yeri geldiğinde genişletin, yeri geldiğinde daraltın. Her gün araba kullanmak sizi trafikte daha öfkeli yapıyorsa ulaşım için farklı alternatifler geliştirmek size daha iyi gelebilir. 

AKLINIZIN VE MANTIĞINIZIN SESİNİ DİNLEYİN

Sezgilerinize güvenin ve onları kullanmaktan çekinmeyin. Otomatik cevaplar vermek yerine durun, nefes alın, bekleyin, düşünün ve öyle cevap verin. Ve hatta bazen susun ve gülümseyin."