Kilo Kontrol Programıyla Davranış Değiştirme Öğretiliyor

Kilo kontrolü ve ideal kiloyu korumak basit ve kolay anlaşılır bir sorun değil. Bilinen etkili faktörler; beslenme, egzersiz ve psikolojik faktörler. Genetik faktörler ise halen yoğun araştırma konusu olup, kilolu insanlar için bir ‘anlaşılabilme ve tedavi edilebilme’ değeri taşıyor.

Batılı insanın doğa ile bağının kopması nedeniyle yeme ve kilo sorunları yaşadığını düşünen psikologlar ve davranış bilimciler var. Serotonin Mutluluk Akademisi de kilo kontrolünde veya popüler tanımlamasıyla, zayıflamada eksik halkanın yerine konması gerektiğine inanıyor. Serotonin Mutluluk Akademisi’nden verilen bilgi şöyle:

“Serotonin, bir süredir bireysel danışmanlarda ‘kilo kontrolü için psikoterapi’ veren Davranış Bilimleri Enstitüsü (DBE) ile işbirliği yaptı ve birlikte çalışmaları sonucunda; ‘psikoloji, beslenme politikası ve egzersiz’ üçlemesinden oluşan bir kilo kontrol programı ortaya çıktı. Yemekle Kavgayı Bitirmek ismindeki bu programda amaç, bugüne kadar diyetler ile ‘açlık veya oruç’ hissini yaşayan ve verdiği her kiloyu sonra yeniden alan kişiler için kilo sorununa kökten çözüm üretecek bir ‘duygu ve davranış değiştirme’ çalışması olarak özetlenebilir.”

Serotonin ve Davranış Bilimleri Enstitüsü ortak çalışması olan ‘Yemekle Kavgayı Bitirmek’ isimli Kilo Kontrol Programı, Serotonin Mutluluk Akademisi’nde Nisan 2011’de başlayacak ve Haziran’a kadar 10 hafta sürecek. Bu programa dahil olmak isteyenler 6 Nisan’a kadar kayıt yaptırabiliyor.

“SAĞLIKSIZ ALIŞKANLIKLARIN DEĞİŞTİRİLMESİ”

Serotonin Mutluluk Akademisi kurucusu Fizik Tedavi Uzmanı Dr. Işık Akgöl, bu programla ilgili şunları söylüyor:

“Kilo kontrol sorunu olan bireylere; katı,  yasakları bol, gerçekçi olmayan ve sağlık koşullarını zorlayan, istismar edici programlara alternatif, fizyolojik ve psikolojik prensiplerin birlikte ele alındığı entegre bir programın katkısının çok daha fazla olacağına inanıyoruz. Bu programla hedeflenen ve önemle üzerinde durulan şey; kişiye kilo verdirmekten çok, kilo kontrol sorunu olan kişilerin gerçek motivlerini ve ihtiyaçlarını keşfetmelerini sağlamak, bu süreçte sağlıklı ve işlevsel olmayan alışkanlıklarını değiştirmelerine yardımcı olmak ve bedeniyle barışık, yemek yemenin keyfini yaşayan, mutlu ve sağlıklı birey profilinin oluşmasına katkıda bulunmaktır.”

PROGRAMA KİMLER KATILABİLİYOR?

Bu programa, kilo kontrolüne ilişkin patolojik düzeyde ciddi bir fizyolojik ya da psikolojik sorunu olmayan veya ilgili uzman ekip tarafından belirli şartlar dâhilinde uygun görülen 20-60 yaşları arasında 3-15 kilo arasında fazla kilosu olduğunu düşünen kişiler katılabiliyor. Programa başvuran kişiler öncelikli olarak tıbbi ve psikolojik değerlendirmeye tabii tutuluyor ve bu değerlendirme sonuçlarına göre gruba alınıyorlar.