Manda Sütü ve Yoğurdunun Faydaları
Manda Sütü ve Yoğurdunun Faydaları
Bizi Takip Et
Manda sütünün ve yoğurdunun baslıca faydaları şöyle sıralanıyor:
- Manda sütü; inek ve keçi sütüne oranla iki kat fazla kalsiyum ve protein içerir.
- Gelişme çağındaki çocukların kemik gelişiminde, yaşlılarda ise kemik erimesinin önlenmesinde önemlidir.
- Manda sütü, A vitamini ve yağda eriyen diğer vitaminler bakımından da inek, koyun ve keçi sütlerden üstündür.
- Manda yoğurdunun kolon ve rektum (kolorektal) kanser riskini yüzde 80 oranında azalttığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır.
- Çeşitli biyokoruyucu maddeleri (immunoglobulinler, laktoferrin, lisozim, laktoperoksidaz) içermesi açısından da vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Araştırmalara göre manda sütünün günde bir bardak içildiğinde vücudun bütün besin ihtiyacını karşıladığı ortaya çıkmıştır.
- Sağlıklı yaşam için manda sütü, yoğurdu veya peynirinden her gün en az 1 porsiyon tüketilmesi gerekir.
- Manda sütü, inek sütüne oranla 4-5 kat daha düşük kolesterol içerir.
İçeriği Paylaşın
