Migren Ataklarını Önlemek İçin Yazın Alınabilecek Önlemler

Yüksek sıcaklıkların, vücut sıcaklığını düzenlemeyi zorlaştırarak migren ataklarına neden olduğunu, nem oranındaki artışın da dehidrasyon riskini artırdığını ve bu durumun da migren hastalarını olumsuz etkileyebildiğini açıklayan Nöroloji Uzmanı Dr. Celal Şalçini,“Dehidrasyon, migren hastaları için önemli bir tetikleyicidir, bu yüzden yaz aylarında yeterli miktarda su tüketmek büyük önem taşır.” dedi.

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Nöroloji Uzmanı Dr. Celal Şalçini, yaz aylarında migren ataklarını önlemek için alınması gereken önlemleri açıkladı.

YAZ MEVSİMİ MİGREN HASTALARINI ZORLUYOR 

Migrenin, şiddetli baş ağrılarıyla karakterize edilen nörolojik bir rahatsızlık olduğunu ve yaz mevsiminin migren hastaları için özellikle zorlayıcı olabileceğini vurgulayan Nöroloji Uzmanı Dr. Celal Şalçini, “Migren atakları genellikle çevresel faktörler tarafından tetiklenir ve yaz aylarında bu tetikleyiciler daha yaygın hale gelir. Yaz mevsiminde sıcaklık ve nem artışı, migreni tetikleyebilir.” diye konuştu.

DEHİDRASYON RİSKİ ARTIYOR

Yüksek sıcaklıkların, vücut sıcaklığını düzenlemeyi zorlaştırabileceğini ve bu durumun migren ataklarına yol açabileceğini dile getiren Dr. Celal Şalçini, “Nem oranının artması da migren ataklarını tetikleyebilir çünkü vücudun su dengesi bozulabilir ve dehidrasyon riski artar. Dehidrasyon, migren hastaları için önemli bir tetikleyicidir, bu yüzden yaz aylarında yeterli miktarda su tüketmek büyük önem taşır.” dedi.

PARLAK IŞIKLAR VE UV IŞINLARI BAŞ AĞRISINA NEDEN OLABİLİR

“Güneş ışığına maruz kalmak da migreni tetikleyebilir. Parlak ışıklar ve UV ışınları, bazı migren hastalarında baş ağrısına neden olabilir.” şeklinde bilgi veren Dr. Celal Şalçini, “Güneş gözlüğü kullanmak ve güneşten korunmak, bu riski azaltmaya yardımcı olabilir. Ayrıca, hava basıncındaki değişiklikler, özellikle ani düşüşler, migren ataklarını tetikleyebilir. Yaz aylarında, hava durumu daha değişken olabilir ve bu durum migren hastalarını etkileyebilir.” diye konuştu.

DÜZENLİ UYKU ÖNEMLİ 

Yaz mevsiminde sıkça yaşanan uyku düzenindeki değişikliklerin de migreni tetikleyebileceğini söyleyen Dr. Celal Şalçini, “Tatil planları, seyahatler ve artan sosyal etkinlikler nedeniyle uyku düzen*i bozulabilir. Düzenli ve yeterli uyku, migren yönetiminde önemli bir faktördür, bu nedenle yaz aylarında da uyku düzenine dikkat etmek gereklidir.” dedi.

MİGREN ATAKLARINI ÖNLEMEK İÇİN YAZ AYLARINDA ALINABİLECEK ÖNLEMLER

Nöroloji Uzmanı Dr. Celal Şalçini, migren ataklarını önlemek için yaz aylarında alınabilecek bazı önlemleri şöyle sıraladı:

Yeterli Su Tüketimi: Dehidrasyonu önlemek için gün boyunca bol su içmek önemlidir.

Güneşten Korunma: Şapka, güneş gözlüğü ve güneş kremi kullanarak güneş ışığından korunmak, migren riskini azaltabilir.

Serin Ortamlarda Bulunma: Mümkün olduğunca serin ve klimalı ortamlarda bulunmak, aşırı sıcaklıkların etkisini azaltabilir.

Düzenli Uyku: Uyku düzenini koruyarak yeterli ve kaliteli uyku almaya özen göstermek önemlidir.

Tetikleyicileri Tanıma: Kişisel tetikleyicileri belirleyip bunlardan kaçınmak, migren ataklarını önlemede yardımcı olabilir.

YAZ AYLARINDA MİGREN ATAKLARI YÖNETİLEBİLİR Mİ?

Dr. Celal Şalçini, yaz mevsiminin migren hastaları için bazı zorluklar getirebileceğini ifade ederek, “Ancak, uygun önlemler alarak ve tetikleyicilere dikkat ederek, yaz aylarını daha rahat geçirmek mümkündür. Migren hastalarının yaz aylarında bu faktörleri göz önünde bulundurarak yaşam tarzlarını düzenlemeleri, migren yönetiminde önemli bir rol oynar.”