Panik Atağı Durdurmanın 6 Etkili Yolu
Panik atak krizleri çoğu zaman korkutucu olabilir. Vücutta başlayan ani uyuşmalar, soğuk soğuk terlemeler, titremeler, kalp atışlarının hızlanması ve her an kötü bir şey olabilir hissi size tanıdık geliyorsa panik atakları durdurmak veya yönetmek için bu yöntemleri kullanabilirsiniz.
5 / 7
5. Lavanta koklayın
Lavanta , birçok insanın stresi azaltmak ve rahatlamalarına yardımcı olmak için kullandığı geleneksel bir çaredir. Seyreltilmiş lavanta yağı içeren ürünler kullanmak, kaygı semptomlarını azaltmaya veya yönetmeye yardımcı olabilir.
Bizi Takip Et
İçeriği Paylaşın
