Panik Atağı Durdurmanın 6 Etkili Yolu
Panik atak krizleri çoğu zaman korkutucu olabilir. Vücutta başlayan ani uyuşmalar, soğuk soğuk terlemeler, titremeler, kalp atışlarının hızlanması ve her an kötü bir şey olabilir hissi size tanıdık geliyorsa panik atakları durdurmak veya yönetmek için bu yöntemleri kullanabilirsiniz.
7 / 7
7. Panik atak nedir?
Panik ataklar ani, yoğun korku, panik veya endişe dalgalanmalarıdır. Ezicidirler ve fiziksel olduğu kadar duygusal semptomları da vardır. Panik atağınız varsa, nefes almakta zorluk çektiğinizi, bolca terlediğinizi ve titrediğinizi ve kalbinizin çarptığını hissedebilirsiniz.
Bazı insanlar panik atak sırasında göğüs ağrısı ve gerçeklikten ya da kendilerinden kopma hissi yaşayacaklardır, bu nedenle kalp krizi geçirdiklerini düşünebilirler.
Bizi Takip Et
İçeriği Paylaşın
