Sağlıklı Bir Evlilik İçin Eşinize Bunları Sakın Söylemeyin

Yazar Betül Ak Örnek; yeni yayımlanan "Evliliğin Üç Hali" adlı kitabında evliliği her boyutuyla ele aldı ve çiftlere ilişkilerinde sıkıntılara yol açacak maddeleri tek tek sıraladı. 

EŞİNİZE SÖYLEMEMENİZ GEREKEN 5 CÜMLE!

SAÇMALAMA

Saçmalama demek karşınızdakine düşünce ve hislerinin değersiz olduğunu, anlaşılmadığını ve aşağılandığını hissettirir. Bunun yerine “Ben senin gibi dü- şünmüyorum, sana bu konuda katılmıyorum, bu konuda senin kadar hassas değilim” demeyi deneyebilirsiniz. 

ABARTMA

Abartma da saçmalamanın bir versiyonudur. Abartma kişinin olaylara dair bakış açısının yanlış olduğu mesajını verir. Kişi kendini eleştirilmiş hisseder, bunun yerine “Tam olarak neden rahatsız olduğunu, ne hissettiğini biraz daha anlatır mısın?” diyerek empati kurmaya çalışmanız daha faydalı olacaktır.

BAŞKASININ KOCASI/KARISINA BAK

Bu cümle çok tehlikeli çünkü bu sözü sarf ettiğinizde ilişkinize üçüncü şahısları davet etmiş olursunuz. Eşinizi bir başkasının eşi ile kıyaslamak güvensizlik getirir. Başkasının eşi otomatik olarak örnek gösterdiğiniz özellikleriyle ilişkinizin ortasındadır artık, eşiniz sizin aklınızın o kişide olduğunu düşünebilir, kendini yetersiz hisseder, kıyaslanmak benlik bütünlüğüne zarar verir, sevilmediğini hisseder. Böyle kıyas ve benzetmeler yerine beklentiniz ne ise kimseyi işaret etmeden açıkça konuşmayı deneyin.

SEN ANLAMAZSIN

Bu cümle bir aşağılama sözüdür. Eşinizin kapasitesiyle dalga geçmiş onu küçümsemiş olursunuz. Eğer eşinizin o konuda sizi anlamayacağını düşünüyor ya da paylaşmak istemiyorsanız, “Bu konuda konuşmak istemiyorum, üstüne alınma ama bu konu bana kalsın istiyorum, bu konu senin ilgi alanında değil başka şeyler konuşalım” deyin ya da sadece o konuda hissettiğiniz duygularınızdan bahsetmek hem size iyi gelir hem eşinize kendini iyi hissettirir.

ORAYA GİTME

şununla konuşma, onu yapma, bunu giyme, bu şekilde konuşma, şunu getir, bunu götür: Unutmayın eşiniz sizin emir eriniz, çalışanınız ya da kontrolünüzde olan bir uzvunuz değil. İstemediğiniz, hoşlanmadığınız şeyleri ona saygı çerçevesinde birlikte istişare ederek belirtin. Emir cümleleri yerine rica cümleleri kurmayı deneyin