Sağlıklı Hamilelik İçin Yenmemesi Gereken Besinler
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Elif Meşeci, sağlıklı hamilelik için yenmemesi gereken besinler hakkında bilgiler verdi, anne adaylarına önemli tavsiyelerde bulundu.
7 / 15
7. Kafeini abartmak
Kafein hamilelik döneminde vücuttan daha yavaş atılıyor ve plasentayı geçerek bebeğin kan dolaşımına karışabiliyor. Yapılan çalışmalar, hamilelikte yüksek dozlarda kafein tüketiminin düşük, erken doğum ve düşük doğum ağırlığına neden olabileceği ortaya koyuyor. Ayrıca annede çarpıntı, tansiyon yükselmesi, anksiyete, karın ağrısı ve ishal yapabiliyor. Hamilelikte kafein tüketiminin günde 200 mg’dan az olması gerekiyor. Bir fincan Türk kahvesinde 50-60mg, 1 kupa filtre kahvede 150-200mg, 1 fincan siyah çayda 20-40mg kafein yer alıyor.
Bizi Takip Et
İçeriği Paylaşın
