Yazın Sıvı Kaybını Önleyen 11 Besin
Sıcak çarpmasının aşırı kilolu ve zayıfları daha çok etkilediğini dile getiren İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Eyyüp Kenan Özok, yaz sıcaklarında sıvı kaybını önleyen besinler hakkında bilgi verdi.
17 / 17
17. KARPUZ VE KAVUN
Yazın en sevilen ve en çok serinleten meyvelerinden kavun ve karpuz, lif oranları düşük meyvelerdir. Bu nedenle de glisemik indeksleri düşüktür. 200 gram karpuz ve kavunda 13-15 gram karbonhidrat bulunur. Bu yüzden diyabetli bir bireyin ara öğünde 200 gramdan fazla kavun ya da karpuz yememesi gerektiği unutulmamalı.
Bizi Takip Et
İçeriği Paylaşın
