Yazın Sıvı Kaybını Önleyen 11 Besin
Sıcak çarpmasının aşırı kilolu ve zayıfları daha çok etkilediğini dile getiren İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Eyyüp Kenan Özok, yaz sıcaklarında sıvı kaybını önleyen besinler hakkında bilgi verdi.
5. Öğle saatlerinde dışarı çıkılmamalı
Öğle saatlerinde mümkün olduğu kadar dışarı çıkmamaya özen gösterilmesi gerektiğini vurgulayan İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Eyyüp Kenan Özok, “Dışarıya çıkarken açık renkli, hafif ve bol giysiler tercih edilmeli. Sıcak altında ağır spor ve fiziksel aktivitelerden kaçınılmalı. Su başta olmak üzere yeterli sıvı alımına dikkat edilmeli. Mümkün olduğunca gölgede veya klimalı ortamlarda vakit geçirilmeli” şeklinde konuştu.
Bizi Takip Et
İçeriği Paylaşın
