Vücut Direncinizi Artırmak İçin Turşuyu Sofranızdan Eksik Etmeyin
Sonbahar ve kış aylarının vazgeçilmez lezzetlerinden biri olan turşunun sağlık açısından birçok faydası bulunuyor. İşte Beslenme ve Diyet Uzmanı Nur Ecem Baydı Ozman'dan turşuyu sofranızdan eksik etmemeniz için 5 sebep...
1 / 8
1.
Lahana, karnabahar, kornişon, pancar ve daha niceleri… Lezzetli olmasının yanı sıra önemli bir sağlık kaynağı olan turşu, özellikle kış aylarında sofraların olmazsa olmazı. Turşunun en dikkat çeken faydası ise bağırsak sağlığına destek olması. İçeriğinde yer alan ve yararlı bakteriler olan probiyotikler ile prebiyotik lifler bağırsak florasının zenginleşmesini sağlıyor, bu da güçlü bir bağışıklık sistemi anlamına geliyor. İşte bu önemli etkisi nedeniyle turşu tüketimi pandemi sürecinde artış gösterdi. Ancak uzmanlar uyarıyor...
Bizi Takip Et
İçeriği Paylaşın
