Yalnızlık Psikolojisinden Kurtulmanın 6 Etkili Yolu
Pandemi yalnızlık hissini artırdı. Bilimsel araştırmalar, iletişim eksikliği ve sosyal ilişkilerden uzak kalmanın beden ve ruh sağlığını olumsuz etkilediğini ortaya koyuyor. Peki yalnızlık psikolojisinden nasıl kurtulabiliriz? İşte yalnızlık psikolojisiyle baş etmede etkili olabilecek 6 öneri...
9 / 9
9. Doğada gezintiye çıkın
Psikiyatri Uzmanı Dr. Büşra Sübay “Doğayla olan ilişkinin, aslında kendimize ulaşmamıza yardımcı olduğunu biliyoruz. Doğadayken şehir hayatının koşuşturmacasında bizi yalnızlığa iten o tempodan uzak kalmak, kendimizle olan yakınlığımızı artıracak ve kendi ihtiyaçlarımızı fark etmemiz kolaylaşacaktır” diyor.
Bizi Takip Et
İçeriği Paylaşın
