İdeal Kilo İçin 8 İpucu
Acıbadem Fulya Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Melike Şeyma Deniz, yazın ideal kilo için 8 öneride bulundu.
3 / 8
SEBZELERİ SOFRANIZDAN EKSİK ETMEYİN
Vitamin, mineral, posa kaynağı sebzeler sofraların olmazsa olmazı olmalı. Tüm öğünlerinize mutlaka sebze ekleyin. Sebze tüketmek bağışıklığınızı güçlendireceği gibi, gün içerisinde hem tok tutacak hem de vücudunuzdan ödemlerin atılmasına fayda sağlayacaktır. Sebzeleri; salata, sote, haşlama, zeytinyağlı olarak tüketebilirsiniz.
Bizi Takip Et
İçeriği Paylaşın
